コストコでオーガニックケールを見つけて購入してみました。
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野菜の冷蔵庫で発見。
ここ半年くらい、毎日ケールをスムージーにして飲んでいて大好きなので、コストコでオーガニックケールを見つけた時はうれしすぎて！
ケールって、まだまだ身近な食材じゃないですよね。
どこのスーパーでも当たり前に売られているわけではない。

私は普段ラッキーにも家の最寄りのスーパーでカーリーケールが売られているので手に入りやすいのですが、たまに売り切れてたりすることもあり、少し足を伸ばしていくつかのスーパーをハシゴしても無い時は無いし、夏はいくつかのスーパーに入荷していたけれど、ケールはカールでも私の好きなカーリーケールはないこともあるんです。
カーリーケールが買えるお店がどんどん増えて欲しいと願っているケールの大ファン！

ケールって、青汁のイメージありますよね？！
キャベツやブロッコリーの原種だそう。
βカロテン、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどなどがものすごく豊富に含まれてるみたいです。参照サイト↓

それで、食事で摂る習慣がないケールは毎日スムージーにして飲もう、と決めて習慣になっています。
青汁も体に良いんだから、グリーンスムージーもいいはず！
なので私は冷蔵庫にケールを常備。
小松菜とか青梗菜とかで作るより、ケールで作るグリーンスムージーが1番美味しくて好き♡

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​コストコのオーガニックケールはこちら↑
生で食べるから、コストコのオーガニックはうれしい！
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​このカーリーケールは私が最寄りのスーパーで買っているもの。
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並べるとタイプが違うのがわかりますよね！
左が最寄りスーパーの、右がコストコのです。
ケール、とひと言で言ってもいろんな種類があります。
レタスみたいな感じ、レタスってまあるいレタスもあればサニーレタスやロメインレタス、フリルレタスなどなどたくさんの種類があり、それぞれに食感や風味が違いますよね。
ケールも、私の好きなカーリーケールの他にも、まるで観葉植物の大きな葉っぱのような硬めのものもあれば、コストコのみたいに茎が長いものもあるんですね！

いざ、食べてみると、私の食べ慣れているカーリーケールとコストコのオーガニックケールでは風味がやや違いました！
カーリーケールはクセがほとんど無いのに対し、コストコのものは少しクセありました、ハーブって感じ。
そこまで強くはないんですけれど、少し苦味と特有の風味が強い気がしました。

定番朝ごはんのグリーンスムージーは、
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オレンジ、グリーンキウイ、りんご、ケールをvitamixでブレンド。
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私にとってケールは基本、飲み物！
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これがめっちゃ美味しいんです(≧∀≦)
普段のカーリーケールではケールのクセを感じないのですが、コストコのオーガニックケールは少し苦味を感じましたが、他のフルーツの甘味で美味しくいただけました♪

コストコのオーガニックケールはたっぷり入っているので、今回はたくさんサラダとしても食べました！
その中から、ケール初心者さんにもおすすめの食べ方をご紹介します♪
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レタスよりも硬めなので、細かく刻んで、
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サニーレタスと合わせて、
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グリルチキン、ゆで卵、アボカド、ミニトマトをカットして並べ、コブドレッシングをかけてコブサラダに。
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これは初心者さんでも違和感なくケールを食べられてとってもおすすめ！
もうひとつおすすめなのが、ツナと合わせたサラダ。
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ケールを細かくちぎって、アーリーレッドスライス、ツナを載せ、にんじんドレッシングで食べるとめっちゃ美味しいです！

にんじんドレッシングは最近自作していて、いろいろ味の調整してるのですが、
にんじん中1本
たまねぎ中1/2個
りんご中1/2個
オリーブオイル50cc
すし酢50cc
薄口醤油50cc
これをvitamixでブランドしたのが気に入ってます。

めっちゃケールとオニオンとツナと相性いいからぜひ試してみて欲しい！
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ケールだけで挑戦しにくければ、キャベツやレタスをたっぷり足して混ぜ合わせて食べるとケールも気にならずバクバク食べられると思います！
めっちゃ美味しいからほんとやって欲しい！

それから先日お友達のひろみさんと稲垣飛鳥ちゃんと行ったカフェのランチで、
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こんなおしゃれなケール使いされてました！
これ、マネできますよね！
▼ひろみさんのショップArc.Tokyo


▼稲垣飛鳥ちゃんオフィシャルブログ↓

稲垣飛鳥ちゃんとは、先日LDKの企画でご一緒させていただいたのがご縁です。

▼現在発売中！送料無料です♪

行ったのは、外苑前のロイヤルガーデンカフェ。

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銀杏並木の脇です、まだ紅葉してなかったけどきれい〜。


ここでいただいたハンバーグが、ケールのサラダ仕立てでした！

おっしゃれ〜(*´艸`)

家でもケール散らして真似できますよね！

おもてなしメニューにもピッタリ♪


ケール、どうやって食べたらいいかわからない方も多いかと思いますが、まずはレタスの代わりのように使ってみるとかでそのうちにアイディアも浮かんでくると思います。

スムージーにする場合は、刃の近くにおくと苦味が強く出る可能性があるので、他の食材から入れて刃から遠ざけて入れてくださいね！


コストコ購入時、1袋¥438でしたが、今月行ったら¥298になってました！

たくさん入っててこれはめちゃくちゃ安いです！

私のコストコおすすめ商品です♪


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最近の超おすすめアイテム！

私も気に入り過ぎて買い足しました！

ラディアンヌのブラジャーです！

付けててストレスが無いのにしっかりホールド。
そして何よりも、安ーーい！！
主婦の味方過ぎます(≧∀≦)


ラディアンヌ、ガードルもおすすめらしい！

飛鳥ちゃんが教えてくれましたww


Arc.PR♡

​ひろみさんのショップArc.のおすすめアイテムPRです♡

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身につけると幸せが訪れるとされるホースシューのピアスとネックレス、ひろみさんのお店のものです♪
めっちゃお気に入り♡
主張し過ぎずさりげなくおしゃれですよね(*´艸`)
華奢にキラッと輝いて上品できれいです♪
普段使い、学校行事、お出かけなどなど、いろんなシーンで使いやすいです！
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他にも大人気の天然石マリカシリーズなど、マラソン中はお得にGETできるので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

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