コストコのたことブロッコリーを使った、私がハマっている痩せメニューをご紹介します。
こちらコストコのたこは、とても気に入っているコストコ食材です。
以前から、たこ焼きやアヒージョをする時に買っています。
コストコではブロッコリーは、旬の時だけ国内産がまとめ売りされていて、海外のものの時もあれば、売られていないことも多いです。
ブロッコリーは、健康と美容にはすごくおすすめの食材!
というわけで、最近はほとんど毎日食べているので、コストコのまとめ売りはすごく便利なんです。
こちらの本で『低糖質、食べ応え、美肌力の三拍子 ブロッコリーはボディメイクの最強食材!』と紹介されています!
たんぱく質とビタミンB群が豊富、抗酸化力も高くアンチエイジング食材としても優秀とのこと。
茹でると栄養素が溶け出しもったいないので、私はレンチンしています。
たこも低糖質&高たんぱくの糖質オフ優秀食材。
私は最近、たことブロッコリーを合わせて作るメニューが美味し過ぎて気に入り過ぎて、よく作って食べています!
これを食べてるとスルスル体脂肪が落ちていくんです、だから私の中での最強痩せメニューなんです!
簡単で美味しくてヘルシーなおすすめメニューです(*´艸`)
作り方。
たこはひと口大にカット、ニンニクはスライスします。
フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクを入れ香りを出したらたこも入れて炒めます。
少量のオリーブオイルをしっかり食材に行き渡らせたいので、フライパンをかたむけて作っています。
マジックソルトで味付けをして、
出来上がり!
これがめっちゃ美味しいんです(*´艸`)
お味にも食べ応えにも大満足!
家族にはタコのアヒージョを作り、パンを合わせますが、
私は糖質オフにしたくてパンを食べないので、代わりにブロッコリーを合わせてアヒージョっぽくすることを思い付きました。
とにかくめっちゃ美味しくて大満足なんです!
もずくスープを合わせたり、
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ただローラーでほぐれるだけではなく微弱電流が流れる仕組みになっていて、しっかりほぐれて血流もよくなりそう!
もともと持っているRefa.のボディ用もすごくいいんです。
セルライトやむくみをガッチリつかんでしっかりほぐせるから。
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