コストコでもち麦を買ってみました。
“いいおなかはWの食物繊維から”というコピーに惹かれました！
『洗ったお米に混ぜるだけ』という説明を見て、これなら簡単にできる！と思い初購入。
800g3袋¥1,198で購入、お値打ちだったと思います！
実家の母とシェアしました。
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好きな量で、洗わずそのまま使えるので手軽♪
もち麦は、天然の食物繊維が玄米の4倍もあるそうです！
不溶性と水溶性2種類の食物繊維がバランスよく含まれているのがこの、もち麦、ということ。
家族もみんな知らず知らずに食べることができるように麦ご飯にしています。
不足しがちな食物繊維を簡単に摂れる♪
普通に水加減をした白米に足して、
麦50gに対しお水を100ml足して、
普通に炊飯するだけで、麦ごはんの出来上がり♪
1合に50gの麦を足してこんな感じの麦ごはんになります。
白米より少しぷちっとするような食感の麦ですが、食感も味もあまり存在感が強くなりすぎないです。
白米が大好きで何か混じっていると敏感に反応する娘には、ピビンバにして出すと、気づかずに美味しく食べました！
こっそり栄養価アップ、成功ww
もちろん麦ご飯としても美味しいんだけど、そのままだと気にして進まない娘には気づかず食べられるというのもポイントなんです。
他にも、茹でてサラダやスープの具材として食べることもできます。
好きな量ずつ使うことができるのが便利♪
新しい調理法やレシピが必要なく、いつものご飯にプラスして使えるというのが、手軽でおすすめ！
3袋セットということでシェア購入もおすすめです♪
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